骨盤底筋トレーニング

〈クラス内容〉

産後のトラブル軽減

産後、骨盤底筋はとてもダメージを受けやすい筋肉になります。

骨盤底筋トレーニングヨガは骨盤に直結する筋肉を働かせながら、骨盤底筋の回復を目指していきます。

尿漏れ、肩こり、腰痛、生理痛、人には言えない悩みもたくさんあると思います。

産後の身体のケアとして、また体と心のリフレッシュとしていつもと違う空間で一緒に体を動かしてみませんか？

〈対象〉

産後のお母さん、骨盤底筋ヨガに興味のある女性

（産後のお母さんの場合は開始時期をご相談ください）

〈開催日〉

毎週水曜日　13:30〜14:30　(お子様連れOK)

毎週土曜日　13:30～14:30　(お母様ゆったりクラス)

●予約サイトもしくは下記のお申し込みフォームからご希望日時を選択し、お申し込みください。